冬季到了，怎么预防风湿病？

时间 : 2016-02-16 14:47:20 来源：凤凰中医

[摘要]

随着寒流的到来，天气转冷，在这个季节是风湿病发病率和复发率趋于直线上升的阶段。如何降低风湿病的发作，了解病情，进行自我调节至关重要。季节变换时调整心情季节变化除了对人生理上的影响，

随着寒流的到来，天气转冷，在这个季节是风湿病发病率和复发率趋于直线上升的阶段。如何降低风湿病的发作，了解病情，进行自我调节至关重要。

季节变换时调整心情

季节变化除了对人生理上的影响，还有更为细微隐秘的心理上的影响。中医频道的专家指出，这段时间的气温变化是大家感受明显的，还有气压的变化，机体同样能感受到并会受到影响的。人的情绪是通过神经递质来传递的，神经递质被动员起来去应对外界的变化，情绪的调节就有些顾不上了，从而造成情绪调节的神经递质失调。因此，在降温天气，许多人容易出现情绪低落、抑郁，消沉等阴性症状

第一条：注意预防流感。流感也是加重和诱发风湿病的一个主要原因，平时注意补充维生素c，多吃一些含Vc高的蔬菜。感冒时要及时积极彻底的治疗，要做到防患于未然。

第二条：要注意御寒保暖，保暖是防止风湿病发作的首要条件。

第三条：增进营养，通过食物调节可以增强机体的抗寒能力，患者可以多吃一些热性食物和肉食品如：牛肉、羊肉、狗肉等。

专家指出预防风湿性关节炎日常生活中要做好以下几点：

1、少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

2、少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

人体受寒，可引起一系列的反应，因此保暖是冬季疾病防范的重要措施。频道的专家表示，在整体保温的基础上，最重要是护好头和脚。中医理论中，头乃阳经汇聚之地，为诸阳之汇，脚是末梢神经所聚，是人体各部位中离心脏最远的地方，供血容易不足，因此脚在冬天容易温度低。保持好头部脚部的温度均衡，能够有效减少血管痉挛，防止心脑血管疾病的发生，西医所说的面神经炎，中医所说的面瘫，都是受了冷风所致。

以上就是今天频道的专家为大家讲解的冬季到了，怎么预防风湿病的内容，希望对大家的健康有所帮助。

（责任编辑：jbwq）