时间 : 2016-02-16 14:46:58 来源：凤凰中医
白发
1、保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。
2、合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。
3、按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。
实际上，长白发在大多数情况下只是一种自然现象，大家不用太担心，现在临床上还没有出现治疗白发的特效药，因此大家不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体得不偿失。
（责任编辑：jbwq）
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