预防口腔溃疡生活习惯很重要

时间 : 2016-02-16 14:46:21 来源：凤凰中医

[摘要]

口腔溃疡

在生活中口腔溃疡是生活中常见的一种疾病，口腔溃疡在很大程度上，与个人身体体质及生活习惯有关，所以要想完全避免其发生可能性不大，但如果尽量避免诱发因素，仍可降低发生率。导致患者患口腔溃疡的原因有很多，那么在生活中怎样做才能避免患上口腔溃疡呢？

一般造成患者患口腔溃疡的原因有很多，一般与患者的生活习惯有一定的关系。大家要生活起居有规律，生活起居要按合理的计划有规律的进行，好好休养，尤其要保证睡眠充足。平时要做适度运动，根据自己的身体情况尽快开始做产后康复运动，一般产后第3周起可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务。

大家在生活中要注意饮食的健康，平时要多喝酸奶，由于酸奶中存在着大量的乳酸杆菌，可以很有效地治疗口腔溃疡。还有就是饮食多样化，不偏食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等，做到膳食平衡。

在生活中大家一定要注意清洁口腔，如果平时进食大量糖类、高蛋白食物容易引起口腔溃疡，应按时刷牙，但产后初期刷牙时最好采用指漱，把牙膏挤在手指上，以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭。不要试图用漱口水来清洁口腔，这样只会增加患口腔溃疡的可能。

在生活中预防口腔溃疡的方法有很多，大家在平时最好是保持愉悦的心情，不要给自己太多的生活、工作压力。平时多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，要多参加一些户外活动，增强自身的免疫力。口腔溃疡患者在患病时最好及时治疗疾病，不要拖延治疗。

口腔溃疡吃什么恢复快

（责任编辑：jbwq）

关键词: 口腔溃疡溃疡

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