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怎样做才能避免患急性面瘫呢

时间 : 2016-02-15 16:29:41 来源:凤凰中医

[摘要]

面瘫

面瘫是一种面部神经受到损伤的一种疾病,很多面瘫患者在患病后出现嘴歪眼斜的症状,给患者的生活造成很大的痛苦。有的面瘫患者患病是毫无预料的,给面瘫患者心理造成很大的伤害。那么在生活中应该怎样做才能避免患急性面瘫呢?

在生活中大家一定要多注意休息,现在越来越多的人喜欢在晚上出去玩通宵,很多人认为白天一直在为工作忙,晚上一定要彻底放松一下。大家最好是避免熬夜,多注意休息,多注意睡眠,不要对着窗口,如果晚上睡觉对着窗口很容易使冷风侵袭面部,刺激面部发生面瘫,避免风寒的入侵。

在生活中大家要合理饮食,如果想避免面瘫的发生,在生活中饮食最好是以清淡为主,多吃蔬菜和水果,如苹果、葡萄、梨、茄子、青椒,以维持足够的维生素摄入。合理的饮食对预防多种疾病非常有好处。

大家平时可以参加一下户外活动,根据自身的情况选择一些适宜的体育项目,并长期坚持下去,会使体质得到显著的提高,增强自身的免疫力。但冬季天气寒冷,在出去锻炼时注意防护,避免风寒的入侵。

随着社会的发展,人们的生活、精神压力都越来越大,所以要学会心理减压,面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时,学会自我调节,保持愉悦的心情,对急性面瘫预防非常有帮助。注意饮食健康,养成良好的作息习惯。

患上面瘫吃什么好呢

(责任编辑:jbwq)

关键词: 面瘫
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