时间 : 2016-02-15 16:29:41 来源：凤凰中医
面瘫
面瘫是一种面部神经受到损伤的一种疾病，很多面瘫患者在患病后出现嘴歪眼斜的症状，给患者的生活造成很大的痛苦。有的面瘫患者患病是毫无预料的，给面瘫患者心理造成很大的伤害。那么在生活中应该怎样做才能避免患急性面瘫呢？
在生活中大家一定要多注意休息，现在越来越多的人喜欢在晚上出去玩通宵，很多人认为白天一直在为工作忙，晚上一定要彻底放松一下。大家最好是避免熬夜，多注意休息，多注意睡眠，不要对着窗口，如果晚上睡觉对着窗口很容易使冷风侵袭面部，刺激面部发生面瘫，避免风寒的入侵。
在生活中大家要合理饮食，如果想避免面瘫的发生，在生活中饮食最好是以清淡为主，多吃蔬菜和水果，如苹果、葡萄、梨、茄子、青椒，以维持足够的维生素摄入。合理的饮食对预防多种疾病非常有好处。
大家平时可以参加一下户外活动，根据自身的情况选择一些适宜的体育项目，并长期坚持下去，会使体质得到显著的提高，增强自身的免疫力。但冬季天气寒冷，在出去锻炼时注意防护，避免风寒的入侵。
随着社会的发展，人们的生活、精神压力都越来越大，所以要学会心理减压，面对来自工作、学习、社交、家庭生活等各方面的压力时，学会自我调节，保持愉悦的心情，对急性面瘫预防非常有帮助。注意饮食健康，养成良好的作息习惯。
患上面瘫吃什么好呢
（责任编辑：jbwq）
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