如何预防面瘫这种疾病

时间 : 2016-02-15 16:29:38 来源：凤凰中医

[摘要]

现在天气越来越凉了，在冬季也是面瘫疾病的高发季节，这种疾病让患者朋友们非常的痛苦，可以说面瘫疾病对于我们的健康有着很大的危害，我们要如何来预防这种疾病呢？一起来看看下面的内容吧。预防面

现在天气越来越凉了，在冬季也是面瘫疾病的高发季节，这种疾病让患者朋友们非常的痛苦，可以说面瘫疾病对于我们的健康有着很大的危害，我们要如何来预防这种疾病呢？一起来看看下面的内容吧。

预防面瘫的注意：

1、生活预防需要注意，要减少光源刺激，如：电视、电脑，紫外线等。面瘫的患者应注意功能性的锻炼，如抬眉，双眼紧闭，鼓气，张大嘴，努嘴，示齿耸鼾，勿用冷水洗脸，注意头面部保暖。

2、要保证自己平日的生活中有充足的睡眠时间，注意休息。面瘫治疗期间，患者应该注意休息，保证睡眠充足，少看电视和上网，要避免各种精神的刺激以及过度的疲劳，以利面瘫的康复。

3、注意适当锻炼非常重要：有助于预防面瘫。在早晨、傍晚较凉爽的时候，可以根据自身的情况来选择一些适宜的体育项目。长期坚持下去，这样会使体质得到循序渐进的提高，对于风寒的易感性和抗御能力也是会大大的增强。如体操、打太极拳、散步、跳舞等。

4、饮食的合理非常的重要：在日常生活中，要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保证机体可以得到足够的能量供给，增强抗病能力。少吃油腻滞胃、不易消化的食品。

上面所介绍的就是我们日常生活中需要注意的一些预防与护理面瘫的方法，希望通过这些介绍对您能有所帮助。

面瘫患者饮食会有限制吗

（责任编辑：jbwq）

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