时间 : 2016-02-15 16:28:32 来源：凤凰中医
如何提高性功能，随着人们的压力不断增加，很多的疾病也随之发生，性功能障碍也是其中之一，会让患者的身心感到十分疲惫，那么对于性功能如何提高，在日常生活中应该吃些什么呢，下面我来给大家介绍一下
如何提高性功能，随着人们的压力不断增加，很多的疾病也随之发生，性功能障碍也是其中之一，会让患者的身心感到十分疲惫，那么对于性功能如何提高，在日常生活中应该吃些什么呢，下面我来给大家介绍一下。
应该适当地增加脂肪的摄入量，调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。
患者应该多吃含优质蛋白的食物。优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。
患者还应该多补充微量元素和维生素，研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素c对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。
以上就是关于对提高性功能有所帮助的东西，希望对您能有所帮助。通过以上的介绍，我想您对如何提高提高性功能已经有了一定的了解。如果您还有疑问请及时咨询在线专家，专家会耐心为您解答。
（责任编辑：jbwq）
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