如何预防男性性功能障碍有哪些预防措施

时间 : 2016-02-15 16:28:29 来源：凤凰中医

[摘要]

如何预防男性性功能障碍有哪些预防措施，现在的生活压力越来越大，很多男性都不堪生活重负，久而久之，就很容易导致性功能障碍这种疾病，性功能障碍这种疾病在近些年发病率越来越高，越来越多的男性开

如何预防男性性功能障碍有哪些预防措施，现在的生活压力越来越大，很多男性都不堪生活重负，久而久之，就很容易导致性功能障碍这种疾病，性功能障碍这种疾病在近些年发病率越来越高，越来越多的男性开始关注这方面的预防，下面我们看看有哪些预防措施。

一、普及性知识。正确对待性的自然生理功能，减轻对房事的焦虑心理，消除不必要的思想顾虑，避免精神性阳痿的发生。

二、心理疏导。遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。情绪要开朗，清心寡欲，做一些喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。如果出现性功能障碍，夫妻双方都有责任，切不可指责或轻视男方，在理解的基础上增强男方的信心，以有益于调养。

三、避免性刺激。可停止性生活一段时间，以保证性中枢和性器官得以调节和休息，有利于意志的调节和疾病的康复。同时戒除手淫等不良习惯，勿纵欲无度。

四、建立良好生活方式。注意生活有规律，保证充足的睡眠，积极减肥，戒烟，饮食清淡，营养均衡，避免酗酒，避免不良生活习惯和饮食习惯。同时加强身体锻炼，持续适当的体育锻炼对身体有益，提高抗病能力。

只要在平时做好预防工作，时常保持一个良好的情绪，那么就能很好地预防性功能障碍这种疾病，对于性功能障碍患者来讲，平时也应该做好预防工作，这样可以很好地缓解病情，对于疾病的治疗也有莫大的帮助。

（责任编辑：jbwq）