糖尿病的运动治疗应该怎么做

时间 : 2016-02-15 16:28:09 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,糖尿病的运动治疗

在我国有无数的糖尿病人，而且每年还在增加。如果病人得上了糖尿病应该怎么办呢?很多病人关心的是糖尿病的治疗，主要是通过药物等来进行治疗，其实糖尿病的治疗中还包含运动治疗，而且运动治疗的效果不错，需要坚持。

糖尿病的运动治疗对患者的身体是极为有益的，不过需要长期坚持。运动有益于糖尿病治疗，也能提高患者生活质量。增加生活乐趣。但糖尿病人运动量、活动方法及注意事项等诸方面却是有讲究的，了解这些可减少盲目性，避免运动不当反为其害。因此，应选择适合自己的运动量与频率，用心率来衡量运动量是比较简单的方法，比较适宜的心率=170-年龄运动频率为每周3-4次，每次20-40分钟。

患者在平时运动的时候要注意一些事项，比如不能过急，从静止到运动，身体需要逐步适应。运动后不要马上说话和进行冷、热水浴。根据个人体质、年龄情况选择适宜的运动方式和适当的运动量。运动必须与饮食、药物治疗相结合，合理安排好三者之间的关系，以获得最佳疗效。运动安排在餐后30分钟至1小时为宜。易发生低血糖的患者，应减少运动前胰岛素的剂量。

以上主要介绍了糖尿病的运动治疗的效果和具体的注意事项，患者在进行药物等治疗的同时，一定要重视运动治疗的效果，实际上运动治疗才是没有副作用的最佳治疗方法。但是每次运动的时间不需过长，只要长期坚持即可。

（责任编辑：jbwq）