哪些是糖尿病病人的运动误区

时间 : 2016-02-15 16:28:08 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,糖尿病保健,糖尿病治疗

对于很多患者来说最为普遍的常识便是运动可以帮助治疗各种疾病，对于这种说法其实是有一定的误区的，糖尿病患者在进行运动的过程中就要注意一定的误区，不然不仅对病情的治疗康复没有帮助，还会导致病情的加重。

1、越是早起运动对身体越好这是糖尿病病人运动的第一大误区：每个人都有一个“生物钟”，钟声为你的昼夜节律和存在，它不能被分配，否则会影响人体的正常生理功能。早起，会打乱你的生物钟，导致人体生物节律紊乱，在节奏的激素分泌发生紊乱，导致血糖波动。所以每天起床时间不早于6点，每次去基本协议。

2、任何运动方式都有利于降血糖是糖尿病病人运动的第二大误区：这一运动是盲目的，只要运动会降血糖的想法是错误的。有严重的并发症，盲目的情况可能加剧。如果糖尿病治疗的希望完全寄托在“运动”，既不葡萄糖监测，也没有去看医生，它更是有害的。和盲缺乏针对性，即使是运动的人，很难达到预期的效果。因此，糖尿病患者应在医生的指导下运动，不应盲目。

3、即使是今天身体已经很累了可以还是要去运动是糖尿病病人运动的第三大大误区：必要量的运动是糖尿病运动疗法，除非伴有严重并发症。如果你感觉累，你可能很穷控制血糖，但还需要加强锻炼，只有良好的血糖控制，这将缓解“累”。认为“运动不只是吓自己。

所以患者要了解到不是只要运动就是有利于糖尿病患者的，患者还是要根据自己的情况，更好地做到糖尿病保健，祝您身体早日康复。

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（责任编辑：jbwq）