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糖尿病要多做运动

时间 : 2016-02-15 16:28:07 来源:凤凰中医

[摘要]

糖尿病,保健

糖尿病的保健工作如何来做呢?日常生活中,说起糖尿病这种慢性病,想必大家都不陌生了。目前这个时代,社会越来越发达了,人们吃的好了,运动少了,这就导致了糖尿病的频发,糖尿病是慢性病,在患病初期症状并不明显,这很容易让人忽视糖尿病的存在,给患者的健康带来不利。专家提醒,糖尿病发病后,患者除了需要及时治疗外,还应该做好保健工作。而糖尿病保健可以通过运动来进行。

糖尿病发病后,患者的身体素质较差,因此,糖尿病患者在运动时,应遵循循序渐进的原则,患者运动量由小到大,运动时间由短到长,动作由易到难,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。

一般说来,糖尿病患者的运动频度,可以确定一般认为每周运动三到五次,糖尿病患者的运动次数,可根据每次运动量大小而定。如果每次运动量较大,间歇宜稍长,如果每次运动量较少,且身体条件较好,每次运动后不觉疲劳的糖尿病患者,可坚持每天运动一次。

此外,糖尿病患者的运动时间,需要选择应注意与饮食、药物等治疗相互协调。因摄入食物后,加上餐前使用了胰岛素或其他降糖药物,能阻止肝糖元的分解,又能促进肌肉利用外源性葡萄糖,达到代谢平衡,而这个时候,糖尿病患者多做一些运动,可以有效降低血糖,对患者的身体健康有利。

运动不仅仅是糖尿病保健工作,极为重要的一环,同时,运动疗法也可以作为糖尿病有效的辅助疗法,来进行糖尿病的治疗,患者平时多做一些运动,不但可以提升患者身体素质,增加身体免疫力,同时,对于降低血糖,稳定病情,也有着无与伦比的作用。

老年糖尿病护理介绍

(责任编辑:jbwq)

关键词: 糖尿病 保健
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