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睡觉坏习惯会影响女性睡眠质量

时间 : 2016-02-15 16:27:43 来源:凤凰中医

[摘要]

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很多人睡觉都有属于自己的习惯,然而也就是这个习惯破坏了,从而就导致了失眠的现象,睡觉坏习惯会影响女性的睡眠质量,到底生活中的人们睡觉的时候会有哪些坏习惯呢?一起跟小编了解一下吧!

很多人在睡觉的时候都忘记把自己带的手表或者手镯忘记找掉,这些首饰对身体十分有害。然而一些饰品是金属制作的,如果长期佩戴对皮肤有所磨损,还会使人不知不觉中中毒。一些饰品还会有放射性辐射,量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。而且佩戴饰物入眠很不利于新陈代谢,所以说我们一定要摘掉一切饰品睡觉。

很多女性朋友晚上睡觉习惯带着乳罩,其实乳罩白天对乳房起保护作用,如果晚上也带着乳罩睡觉的话则会诱发乳腺癌。研究表明,每天戴乳罩超过十二小时的女性,患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。所以我们一定要引起注意。

以上就是小编搜集的失眠的调理相关常识,只要我们生活中注意以上恶习就是失眠最好的调理方法,想必大家都已经了解了吧!

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(责任编辑:jbwq)

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