时间 : 2016-02-15 16:27:43 来源：凤凰中医
失眠,失眠的调理,失眠饮食
很多人睡觉都有属于自己的习惯，然而也就是这个习惯破坏了，从而就导致了失眠的现象，睡觉坏习惯会影响女性的睡眠质量，到底生活中的人们睡觉的时候会有哪些坏习惯呢？一起跟小编了解一下吧！
很多人在睡觉的时候都忘记把自己带的手表或者手镯忘记找掉，这些首饰对身体十分有害。然而一些饰品是金属制作的，如果长期佩戴对皮肤有所磨损，还会使人不知不觉中中毒。一些饰品还会有放射性辐射，量虽微弱但长时间积累可导致不良后果。而且佩戴饰物入眠很不利于新陈代谢，所以说我们一定要摘掉一切饰品睡觉。
很多女性朋友晚上睡觉习惯带着乳罩，其实乳罩白天对乳房起保护作用，如果晚上也带着乳罩睡觉的话则会诱发乳腺癌。研究表明，每天戴乳罩超过十二小时的女性，患乳腺癌的危险比短时间戴乳罩或不戴乳罩者高20倍以上。所以我们一定要引起注意。
以上就是小编搜集的失眠的调理相关常识，只要我们生活中注意以上恶习就是失眠最好的调理方法，想必大家都已经了解了吧！
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（责任编辑：jbwq）
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