时间 : 2016-02-15 16:27:43 来源：凤凰中医
失眠,失眠的调理,失眠饮食
很多人面对生活中一些事情都会紧张的睡不着觉，然而晚上睡不着觉，白天就没有心情去工作和学习，醋是家里最常见的美食中的调味品，我们可以利用食醋来帮助自己失眠的调理，今天小编搜集了相关资料，一起跟小编了解一下吧！
大家都有面临失眠的时候，然而都能体会到失眠是一件很折磨人的事情，然而睡觉前喝点醋有助缓解紧张失眠。因为长期处于紧张的状态，就会疲劳，这种疲劳很容易导致睡眠障碍。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。
紧张性失眠患者适当喝点醋是有助于改善睡眠质量的。这是很多人都了解的，喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好，每天一匙即可，醋的品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料的，醋里面含有维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。
以上就是小编搜集的关于一一小杯醋是你最好的失眠的调理方法的相关资料，想必大家都已经了解了吧！失眠不仅会危害你的日常生活还会危害你的身体健康，所以一定要引起注意。
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（责任编辑：jbwq）
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