哪种枕头可缓解失眠

时间 : 2016-02-15 16:27:43 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠

睡眠对于长期奔波在家庭与工作之间的人们来说是非常有必要的，适当的睡眠可以缓解身心压力，对于出现失眠情况的患者来说，可选择一些质量较好的枕头来缓解失眠症状，在我们日常生活中有很多材质的枕头，合理的选择才能起到促进睡眠的作用，下面我们就讲讲哪种枕头可缓解失眠。

在日常生活中有很多材质的枕头，比较常见的就是以决明子，绿豆壳为材料的枕头，他们具有促进睡眠的作用，而很多人都认识不到，常认为舒适，质软的枕头就是好的，其实这是非常错误的，决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠具有改善作用。绿豆壳素有枕头填充料王者之称，实为不可多得的精品。绿豆壳即绿豆孵芽(豆芽菜)后之壳，它的特性为清凉、透气、散热快，其清凉成分可以促进血液循环，帮助睡眠，同时其可以降低头部温度，对头脑好。人体经过一天的活动，到了晚上火气会往上升，造成头部积存热气，绿豆壳能退火、降温，安定情绪，帮助入睡，尤其是对失眠患者更是大大有利。

以上简单介绍了两种可缓解失眠的枕头，希望大家可选择试用，此外，在枕头的布局也是讲究科学的方法，要调整放置的位置，最好是与肩部平齐，这样才能避免落枕，颈部扭伤的危险，最后愿广大的患者朋友早日康复。

（责任编辑：jbwq）