治疗失眠的秘方是什么?

时间 : 2016-02-15 16:27:41 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,治疗失眠

很多人都被失眠所困扰，晚上睡不着，早上起不来。那么，治疗失眠的秘方是什么?失眠的困扰带来的不仅仅是睡不好的问题，长期失眠还会诱发抑郁症等心理疾病，由于睡眠质量差，身体素质也会降低，各类疾病也会随之而来。对此，中医专家给出几个经过验证、专门治疗失眠的偏方，希望对失眠的您有所帮助。

那么，怎么预防失眠呢?下面介绍一些防治失眠的小秘方：

黄芪白术治疗失眠

处方：组成黄芪30克，白术、陈皮、党参、当归、甘草各9克，升麻15克，柴胡12克。

用法：用量每天一剂，水煎，分2次服用。

功能：主治补中益气，疏肝解郁。主要治疗失眠症。

生地麦冬治疗失眠

处方：组成生地、麦冬、代号石、珍珠母各15克，沙参、元参、银花各12克

用法：用量每天一剂，水煎，分早晚喝完。

功能：主治补肝肾，平肝安神。主要治疗失眠。

得了失眠之后千万不要对其置若罔闻，那样只会让疾病愈加严重，在生活中需要有以下注意：

1.晚上不要吃太饱，7点后不要再进食，可再睡前喝杯温牛奶或者温的蜂蜜水。

2.使用符合工学原理的枕头，选个自己觉得最舒服的睡姿。枕头对睡眠质量、对人的身体健康都是很重要的，因此一定要选择正确的枕头

3.用盐水泡脚、用香精泡澡。泡脚的时候在温水中加入一些盐，并配合按摩下涌泉穴;用香精油或者海盐泡澡，可以缓解疲劳，帮助入睡。

最后提醒大家，以上方法可以辅助治疗失眠，如果失眠超过两周，应该尽快接受治疗!

科学治疗失眠，慎用安眠药

失眠怎么调理

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠治疗失眠

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