时间 : 2016-02-15 16:27:41 来源：凤凰中医
失眠,更年期失眠
进入更年期后，绝大多数的女性都会失眠，这是进入更年期后很普遍的表现。而良好的睡眠对身体的健康至关重要，那么女性应如何应对更年期失眠呢？下面我们就来介绍一下。
女性更年期最常见的反应之中，除潮热、月经减少以外，5成以上的人会出现情绪异常，而4成以上的人则明显症状表现事失眠。更年期是妇女从生育期逐渐进入到老年期的过渡阶段，这是人体衰老进程中的一个重要阶段，生理、心理变化特别明显。9成以上的妇女在这一时期都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。
专家指出，更年期失眠的调治：调节激素分泌是根本。解决更年期发生失眠，其根本就是调节平衡激素分泌，消除患者抑郁、焦虑的状态。但是由于某些女性对激素类药物产生的副作用很在意，因此一般都是患者不愿使用激素类药物。
对于更年期失眠的调节切忌不得滥用安眠药，如安定类药物等。长期服用安定类药物，容易产生剂量依赖，进而使有效计量越来越接近中毒计量。且还会出现警醒系统减弱，时刻处在轻微醉酒状态，减慢其生存本能。
进入更年期后出现失眠危害很大，有一个良好的睡眠对任何人来说都至关重要，因此希望希望引起广大女性的注意。
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（责任编辑：jbwq）
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