炎热夏天失眠调理的小偏方介绍

时间 : 2016-02-15 16:27:41 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠

天气越来越炎热，朋友们的睡眠越来越少，很多人会出现失眠的情况。夏天天气炎热，会使人们睡不着觉，心情比较烦躁。如果在加上失眠，那么情况就会越来越糟。那么，夏天失眠了怎么办呢？有什么调解的方法呢？下面就介绍几种夏天失眠调理的小偏方。

治疗夏天失眠的小偏方：

（1）因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

（2）血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。

（3）神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神，所以有一定的催眠疗效。

（4）食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。

（5）心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

（6）临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

（7）经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。

（8）洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

睡眠不好如何调理

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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