失眠怎么调理才有效

时间 : 2016-02-15 16:27:39 来源：凤凰中医

[摘要]

调理失眠,失眠

如果人在忙碌了一天之后遇到失眠的话，常常是一件令人烦恼的事情。在对失眠治疗的时候我们是不能单纯的依靠药物来进行的。我们在治疗的时候是需要依靠调理来进行的。那么失眠的调理方法都有哪些呢?下面我们就一起来了解下吧!

1、龙胆草粥，这种方法所使用的原料为龙胆10克，竹叶20克，大米100克。其制作的方式为用水煎龙胆、竹叶，取汁加人大米煮成粥，代早餐食。龙胆泻肝降火，竹叶清心除烦。是能够对失眠起到一定的治疗作用的。

2、百合绿豆粥，这种方法使用到的原料为百合20克，绿豆20克，大米50克。在制作的时候将原料熬制成粥即可。这种方法适用于暑天心烦的失眠患者。

3、陈皮茯苓粥，这种方法使用到的原料为陈皮，茯苓，粳米。在制作的时候先把陈皮、茯苓像煎药一样熬出来，扔掉渣，然后加粳米煮粥。一天喝俩次，差不多半个月失眠就会好。

4、柏仁蜂蜜粥，这种方法的原料是柏子仁15克，大米50克，蜂蜜适量。在制作的时候将原料熬制成粥即可。这种方法适用于长期便秘兼失眠患者。

通过以上的介绍，相信大家对于失眠调理的方法也有一定的了解了。大家在日常中选择的时候一定要在医生的建议和指导下进行，那样才能更好的治疗失眠这种疾病。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 调理失眠失眠

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