时间 : 2016-02-15 16:27:37 来源：凤凰中医
前列腺炎,前列腺炎的保健
16前列腺炎，在日常生活当中对于广大男性朋友们的身体健康有很大危害和影响的疾病可不少，近些年来发病率较高一种男性疾病就是前列腺炎，大家一定都不陌生吧，现实生活中还有16前列腺炎的患者，鉴于此前列腺炎的保健大家是非常有必要做清楚的了解和认识的，快来看看吧。
前列腺炎的保健方法：
1、慢跑快走。可促进前列腺部位的血液和淋巴循环，因此，青壮年人每天慢跑或者快走20-30分钟对前列腺有保健作用。
2、自我按摩。每日早晚按摩会阴100次，提肛、吸气100次，意守丹田后引气至会阴，收缩会阴10多次，会阴有热感即可。一般来说，按摩一个月后，前列腺炎的症状会有好转。
3、因地制宜。因人而宜地开展体锻。如做做工间体操、打打乒乓、打打拳等，不要在办公桌电脑前、驾驶座上久坐不动，否则可导致前列腺炎。
16前列腺炎患者的出现是我们都不愿看到的，可是现实就是如此，患者们一定要积极的面对现实，一经发现就要赶快进行前列腺炎的治疗和保健。以上这些就是我们为大家介绍的前列腺炎的保健方法，大家现在一定对此方面有所了解了，希望可以帮助到大家。
（责任编辑：jbwq）
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