时间 : 2016-02-15 16:27:33 来源：凤凰中医
风湿,保养关节
风湿患者的症状有许多种，其中关节的各种类型的健康损伤对于患者来说几乎就是“家常便饭”。所以风湿患者在日常进行自我保养的时候保养好关节是第一位的，这样才能延缓病情的恶化，尽量避免关节出现永久性的变形。
(1)避免过度使用小关节：风湿患者在日常生活中要注意尽最大努力来保护小关节，因为小关节特别容易在风湿的侵害下发生病变，导致病情恶化。患者应尽量利用较大和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。
(2)避免关节长时间保持一个动作。风湿患者的关节已经处于病变的状态，所以更要注意平时的调理。风湿患者不要长时间站立，应在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。
(3)避免关节长时间处于变形位置。风湿患者的关节在病情严重的时候会发生畸形，这是终生的病痛。所以患者在平时要注意调整关节的位置，避免关节处于变形的位置。在生活中无论睡眠、走路或坐下，风湿患者都要保持良好姿势，如坐下时，膝关节不要过分屈曲，双足应平放在地上。
(4)避免过度体力消耗。风湿患者的抗病能力一般都比较低所以才会受到风寒湿邪的侵袭感染风湿，所以患者在平时要防止体力的过度消耗，以避免身体的免疫力下降不利于康复。
风湿患者保养好关节对于缓解病痛有非常重要的意义，所以风湿患者在平时要通过尽量多的途径来保护关节，这样最大限度的减轻痛苦，利于早日康复。
（责任编辑：jbwq）
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