人流后吃什么好呢？

时间 : 2016-02-15 16:27:17 来源：凤凰中医

[摘要]

虽然说，人流是个小手术，但是我们也是需要好好保养的，很多女性朋友在人流后不知道该吃什么，因此，为了女性朋友可以有效的了解，我们大家一定要注意一下，人流后吃什么好？由于女性朋友在人流后，流失了一

虽然说，人流是个小手术，但是我们也是需要好好保养的，很多女性朋友在人流后不知道该吃什么，因此，为了女性朋友可以有效的了解，我们大家一定要注意一下，人流后吃什么好？

由于女性朋友在人流后，流失了一定的血量，和子宫内的一些手术创伤，所以人流后一定是要通过休息，和饮食来弥补一些失去的营养。

流产后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。因为流产对身体有一定的损伤，丢失一定量的血，加上流产过程中，心理上承受的压力，和肉体上的痛苦，使流产后的身体比较虚弱，有的人还会有贫血倾向。因此，适当的进行补养是完全必要的，而补养的程度、持续的时间，应视流产者的体质、失血多少，全面衡量而定。

首先要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。

流产后食疗方

(1)豆浆大米粥。豆浆2碗，大米50克，白糖适量。将大米淘洗净，以豆浆煮米作粥，熟后加糖调服。每日早空腹服食。具有调和脾胃、清热润燥作用。适用于人流后体虚的调养。

(2)荔枝大枣汤。干荔枝、干大枣各7枚。共加水煎服，每日1剂。具有补血生津作用。适用于妇女贫血，及流产后体虚的调养。

(3)鸡蛋枣汤。鸡蛋2个，红枣10个，红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋卧煮，水再沸下红枣及红糖，文火煮20分钟即可。具有补中益气和养血作用。适用于贫血及病后、产后气血不足的调养。

(4)糖饯红枣。干红枣50克，花生米100克，红糖50克。将干红枣洗净后用温水浸泡，花生米略煮，去皮备用。枣与花生米同入小铝锅内，加水适量，以文火煮30分钟，捞出花生米，加红糖，待红糖溶化收汁即成。具有养血、理虚作用。适用于流产后贫血或血象偏低等。

(5)乳鸽枸杞汤。乳鸽1只，枸杞30克，盐少许。将乳鸽去毛及内脏杂物，洗净，放入锅内加水与枸杞共炖，熟时加盐少许。吃肉饮汤，每日2次。具有益气、补血、理虚作用。适用于人流后体虚及病后气虚、体倦乏力、表虚自汗等症。

我们女性朋友应该有所了解了吧，我们女性在人流后一定要注意下，饮食上一定要注意，良好的护理可以另身体恢复的更快，最后希望我们女性朋友要爱惜自己的身体健康。

说说人流最佳时间怎么算？

到底什么是人流呢？

（责任编辑：jbwq）

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