便秘怎么调理好

时间 : 2016-02-15 16:26:20 来源：凤凰中医

[摘要]

在日常生活中，我们经常可以看到有些人在情绪紧张或情绪受到刺激时会出现两种情况：一是突然发生腹痛而引起腹泻，这时大便多呈水样或稀软样;二是本来正准备排便而立刻便意全消。久而久之，就很容易

在日常生活中，我们经常可以看到有些人在情绪紧张或情绪受到刺激时会出现两种情况：一是突然发生腹痛而引起腹泻，这时大便多呈水样或稀软样;二是本来正准备排便而立刻便意全消。久而久之，就很容易导致便秘。

半个世纪以来，医学专家和心理学家从各个方面对便秘进行了大量的研究，结果表示，各种原因的情绪紧张都可以引起不同程度的便秘和腹泻，包括溃疡性结肠炎。因为我们的大肠是由阑尾、盲肠、升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠、直肠面组成，直肠末端便是肛门。乙状结肠与直肠结合的弯曲处是大肠腔最窄的地方，这是便于粪便的贮藏。其实，大肠的主要作用是吸收食物残渣中的水分，使其浓缩成粪块贮存起来，在大脑皮层的作用下使大肠发生蠕动，这时粪便就会通过乙状结肠排人直肠，最后将粪便排出体外。

另外，据有关实验表明，大脑皮层的这种作用一般是受情绪影响的。忧郁、失望或愤怒、焦虑、反抗等情绪，能使肠蠕动受到抑制，乙状结肠发生痉挛而使粪便滞留，反复如此便发生便秘。研究还发现，有的人由于情绪紧张也会造成腹泻、便秘交替发生，这就是结肠激动症。有的人由于情绪紧张，致使迷走神经过度兴奋，刺激肠蠕动增强，肠黏膜分泌过剩，使肠黏膜屏障的保护性下降，进而造成肠黏膜化浓或出血，形成溃疡，即溃疡性结肠炎。

鉴于此，专家建议对于便秘的调理，应该保持良好的情绪、好的心情，适当地给自己减压，尽量避免紧张、犹豫、焦虑等消极情绪，这样不仅有助于远离便秘的困扰，而且还有利于身心的健康。一般情况下，当情绪恢复正常或引起情绪变化的原因消除后，大便也随之恢复正常。

有很多人，现在发现了便秘，不问病因就用泻药通大便，其实这种做法是非常不科学的，期服用泻剂，不但不会改善便秘的症状，相反会使便秘越来越严重。而且，缓泻药、润肠药的作用是针对暂时的便秘，一般是为了解决几天的问题或是一次性问题才用的方法。如果是慢性便秘，每天排便都要服药则不可取。因为用泻药的目的，只是使直肠排便，而服用任何一种药物都是把药物吸收到全身，会影响全身的生理。若长期用药难免会对身体产生一定的副作用。相对来说，泻药如果把肠内容物呈稀便形式排出，同时也一定会将一些应该吸收的营养一起排出。

便秘怎么调理，便秘不仅是一种具体的疾病，而且还是多种疾病的一个症状。从程度上看，便秘有轻有重;从时间上看，便秘可以是暂时的，也可以是长久的。如果是便秘的情况比较严重，且持续时间较长，应及时到医院检查，查找引起便秘的原因，以防延误原发病的诊治，切勿滥用泻药。

（责任编辑：jbwq）