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下肢静脉曲张如何预防怎么做

时间 : 2016-02-15 16:26:19 来源:凤凰中医

[摘要]

下肢静脉曲张

下肢静脉期张,是我们大家很常见的一肿鱼鱼静脉血管壁薄,导致的静脉迂回曲折而形成的疾病。那么,有关下肢静脉曲张的危害,是我们大家都很清楚的,在日常生活中国应该怎么去预防下肢静脉曲张呢?下小编将为大家做一下简单介绍:下肢静脉曲张如何预防怎么做?

下肢静脉曲张是一种常见病。据统计,我国下肢静脉曲张的发病率为8%左右。该病多见于长期站立工作的人,如交通民警、教师、车工和强体力劳动者,以及孕妇和体形高大粗壮的人。上述人群可以通过日常生活中一些简便易行的措施,预防下肢静脉曲张的发生。

平时要多作双腿上下摆动或蹬夹练习,多作腿部按摩。

站立时,不要总用两条腿一起支撑全身重量,可有所侧重,让两条腿轮换休息。站立时,要经常踮起脚来,让脚后跟一起一落活动,或经常进行下蹲练习。上述动作都能引起小腿肌肉强烈收缩,减少静脉血液积聚

挑担负重或军人行军前,先将腿脚垫高,用弹性绷带将小腿绑扎,能防止下肢静脉淤血扩张。绑扎时,应从踝部向上绑扎,并尽量扎得稍紧一些。

每晚睡觉前,要养成用热水洗脚的习惯,忌用冷水洗脚。用热水洗脚,能消除疲劳,有利睡眠,更能活血化淤。

关于下肢静脉曲张如何预防怎么做,以上就是小编为大家介绍的有关内容,希望朋友们重视起来,做到远离下肢静脉曲张,尤其是长期从事站立工作的朋友们。

介绍下肢静脉曲张治疗办法

(责任编辑:jbwq)

关键词: 下肢静脉曲张
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