时间 : 2016-02-15 16:26:19 来源：凤凰中医
下肢静脉曲张
预防下肢静脉曲张做好静脉操，或许这是一个好办法。对于下肢静脉曲张的预防，是大家很头疼的一个问题。对于下肢静脉曲张，大家都知道是一种忧郁静脉血管壁薄或者血液淤积导致的一种疾病，我们来讲一下有关的静脉操预防下肢静脉曲张。
大家在平时也可以勤做静脉操，这样对预防下肢静脉曲张有很大的帮助，怎样预防下肢静脉曲张在睡前可做专门的静脉操，将下肢举起，脚掌与身体保持平行，然后让腿脚轻轻地抖动。睡觉时最好采取左侧卧位，因为躺左侧可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，建议可以利用一个枕头靠着，将曲张的下肢抬高30-40度角。
一般在生活中只要注意就可以随时避免。下肢静脉曲张的预防无论是在工作还是学习，不要坐着的时间太长，一定要经常走动，至少多做踝关节的伸屈活动，使腓肠肌能发挥有效的泵作用，促进下肢血液的回流，以减轻浅静脉内的压力。
如果是患下肢静脉曲张，那么下肢静脉曲张患者可以经常常抬高双腿，怎样预防下肢静脉曲张具体方法为：躺下休息，抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，躺15分钟左右。以促进腿部血液循环，缓解下肢静脉曲张症状。
以上就是为大家介绍的“预防下肢静脉曲张做好静脉操“全部内容，希望朋友们看了以上的介绍有了新的认识，希望这些知识，能够帮到大家。
介绍下肢静脉曲张治疗办法
（责任编辑：jbwq）
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