时间 : 2016-02-15 16:26:18 来源：凤凰中医
有效预防下肢静脉曲张怎么做
有效预防下肢静脉曲张怎么做？预防下肢静脉曲张的方法有很多种，重点是需要长期的坚持，若是不能坚持，总是不在意，那么还是会被下肢静脉曲张骚扰的。下面我们来了解一下有效预防下肢静脉曲张怎么做。
1、经常锻炼，特别是要经常散步。这样可以锻炼褪的力量，增加腿部血液循环，强化腿部血管。
2、避免长时间站或坐。
3、如果你的腿部已经出现静脉曲张的情况，那么，如果你需要久站的时候，记得要穿弹性足够的袜子。唯有这类袜子对腿部的压力，才能帮助腿部的血液循环。
4、不要穿那种会紧紧包裹腰部，腹股沟或者大腿的衣物。
5、站立的时候不时转变站立的重心。
6、休息的时候，把腿抬至高于心脏高度处。这样能帮助腿部血液流回心脏。
7、注意保持体重。不要为静脉增加额外的压力。
8、饮食要保持低盐。体内的盐太多会导致体内吸水，进而导致小腿肿胀，对血管造成压力。
9、坐的时候，不要盘腿而坐。
以上是有关有效预防下肢静脉曲张怎么做的相关介绍，希望我们的介绍可以帮助大家了解这种疾病的诱因，让您在生活中可以做好相关的预防工作。更多治疗的问题可以直接咨询在线专家。
（责任编辑：jbwq）
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
Copyright© 2000-2024 www.9939.net All Rights Reserved 版权所有 皖ICP备18005611号-6
特别声明:本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据 本站如有转载或引用文章涉及版权问题请速与我们联系
