时间 : 2016-02-15 16:25:53 来源：凤凰中医
便秘,便秘病因
很多人都喜欢在饭后来点甜点、水果之类的，觉得可以帮助消化而且搭配起来为饮食的最佳模式，但是很多人不知道的是，饭后水果很容易引起便秘的发生，为什么呢？是什么理论打破了我们常用的饮食习惯？下面我们一起来看一下。
由于水果中富含维生素族，所以很多人认为饭后吃水果最易吸收。但是殊不知便秘与饭后吃水果有很大关系。许多人认为饭后吃点水果是现代生活的最佳搭配，其实饭后马上吃水果会影响消化功能，特别是老年人，长期饭后吃水果易致便秘。
那么为什么饭后吃水果就容易引发便秘呢？专家介绍说：因为，食物进入胃以后，必须经过1～2个小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，因此在胃内停留时间过长，从而引起腹胀、便秘等症状。老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。
由此可见，饭后吃水果并不是最佳的，据临床医学实验证明，在两餐之间吃水果是最佳的进食时间，即上午的10点和下午的3点左右是最佳的吃水果时间，懵懂的你，现在明白了吗？
文章来源：便秘
（责任编辑：jbwq）
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