究竟哪些食物可以改善便秘问题？

时间 : 2016-02-15 16:25:52 来源：凤凰中医

栏目关注：便秘病因便秘症状便秘检查便秘怎么治疗便秘治疗方法

便秘饮食便秘用药便秘是什么病便秘自我治疗便秘早期症状

[摘要]

便秘

便秘一直是困扰现代人的疾病之一，有些朋友对待便秘可能不太在意，其实便秘如果放任不管，极易引起多种肠道疾病。那么究竟哪些食物可以改善便秘问题呢？我们来听听专家是怎么说的。

改善便秘食品一、酸奶

酸奶口感浓郁香甜，是改善便秘问题的绝佳饮品。不过饮用酸奶不宜过多过频，适量即可。

改善便秘食品二、粗粮。

粗粮中富含丰富的纤维素和维生素B1，它们可以促进肠道的蠕动，大大改善便秘问题。

改善便秘食品三、芹菜

像芹菜、韭菜、海带一类的蔬菜或海制品在摄入人体之后会留下丰富的食物残渣，这样也有利于缓解便秘问题。

改善便秘食品四、白开水

最便宜也是最有效的方法就是多喝水，水在人的各项生理机能中起着至关重要的作用。多喝水不仅可以促进尿液的排空，更是对便秘问题起到了很好的改善效果。

看了这么多，相信大家对究竟哪些食物可以改善便秘问题一定有所了解了吧？针对便秘问题除了多吃些有益的食物之外，像是一些干硬、辛辣的食物应该尽量避免。

多吃水果轻松摆脱熬夜带来的便秘

（责任编辑：jbwq）

关键词: 便秘

分享到：

更多>>

便秘疾病

粪便检查，应观察便秘者排出粪便的形态及有无黏液或血液黏附，直肠性便秘为大块质硬的粪便，由于常伴直肠炎症及肛门损伤，粪便常有黏液及少量血液黏附，中老年患者经常出现少量血液时，应特别注意大肠癌，结肠痉挛性... 详细

常见用药

补中益气丸

[功能主治]色欲伤，腹股沟直疝，腹股....详情

元胡止痛片

[功能主治]理气，活血，止痛。用于行...详情

小儿泻止散

[功能主治]小儿湿热内蕴，非感染性轻...详情

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

二级甲等/综合医院/医保定点

广州市黄埔区蟹山路3号

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市海淀区昌运宫15号

哈尔滨第一医院