好吃又治病，三种美食治便秘

时间 : 2016-02-15 16:25:52 来源：凤凰中医

[摘要]

便秘

便秘问题，一直用泻药解决，可不是什么健康的办法。除了注意日常饮水、运动之外，膳食的调整也是很重要的。下面小编就介绍几种，好吃又治病的美食，专门治疗、缓解便秘问题。

便秘美食一、凉醋卷心菜

卷心菜，一种治疗、缓解便秘的“宝菜”。它所含的膳食纤维，能增强肠胃蠕动，为身体提供丰富维生素。夏日将至，凉拌一盘卷心菜，对便秘患者来说，美味又治病。

便秘美食二、姜汁凉拌藕

莲藕，夏季人们最喜爱的蔬菜之一，不论是熬糖、炒菜、凉拌，各有各的口感。对于患有便秘的朋友来说，姜汁凉拌藕是一个，不错的选择。莲藕对清肠道、润肠道、防止便秘，有很好的效果。

便秘美食三、紫菜蛋花汤

多喝水，改善便秘问题。紫菜中的钾、铁、钙等微量元素，对于促进肠道蠕动，促进排便，都有着很好的效果。

吃饭是一种学问，不仅要吃饱，还要吃好，更重要的是，吃出健康，吃出好心情。

食疗治便秘，好吃又方便

（责任编辑：jbwq）

关键词: 便秘

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