便秘吃什么水果

时间 : 2016-02-15 16:25:51 来源：凤凰中医

[摘要]

便秘吃什么水果，对于便秘相信大家都有这样的困扰，便秘的发病原因很多，主要是由于人们生活不规律、久坐不动导致的，便秘不及时治疗对产生很多并发症，严重时还会导致便血的情况，大家一定要重视起来，

便秘吃什么水果，对于便秘相信大家都有这样的困扰，便秘的发病原因很多，主要是由于人们生活不规律、久坐不动导致的，便秘不及时治疗对产生很多并发症，严重时还会导致便血的情况，大家一定要重视起来，那么，患者吃什么水果好?请看详细介绍。

便秘吃什么水果

1、红枣

红枣是治疗便秘有效的方法，提到什么水果，当然少不了红枣，它具有补中益气，滋脾胃、润心肺、调荣卫、缓阴血、生津液、悦颜色、通九窍、助十二经、和百药”的功用。比但如此，红枣也具有“治心腹邪气化顽用之功”，便秘时，不妨一试红枣汤，以解决你的便秘之苦。

2、香蕉

香蕉治疗便秘已经不是什么新鲜事了，由于香蕉的营养价值非常高，特别是碳水化合物含量，每10o克水果如苹果、梨、西瓜等含糖量约10克，而香蕉达28克。同时在香蕉中还含有大量的膳食纤维，这种物质能够在肠道中吸收水分，使大便膨胀并促进肠蠕动而排便。

3、苹果

对于孕妇便秘患者来说，苹果是最佳的选择，我们都知道苹果堪称水果之王，它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，许多孕妇怕胖，多吃苹果则可防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。

4、奇异果

奇异果俗称猕猴桃，它对治疗便秘具有很好的效果，奇异果奇异果不仅含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁，以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分，而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

便秘吃什么水果，上文已经介绍完了，希望对患者有帮助，每天补充水分是很重要的事情，缺水也是便秘的重要因素，但是喝水也是要讲方法的，，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外，患者要注意，如您对便秘还有什么疑问可咨询在线专家，祝您健康。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 便秘

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