绿色预防脱发

时间 : 2016-02-04 09:43:43 来源：凤凰中医

栏目关注：脱发病因脱发症状脱发检查脱发怎么治疗脱发治疗方法

脱发饮食脱发用药脱发是什么病脱发自我治疗脱发早期症状

[摘要]

脱发,预防脱发

在生活中，脱发的确是令人头疼的问题，虽然不会对患者的身体造成伤害，但给患者的外形气质带来了严重的影响，甚至导致患者的自尊心受到伤害。那么，在日程生活中，我们如何能够做到预防脱发的发生？

1.保持心理健康

在平时生活中，女性保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可消除当天的精神疲劳。

2.洗头及梳头

洗发时，最好选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不用尼龙梳子，避免损伤头皮，可以选用木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

3.营养合理

在饮食方面，患者要常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，如瘦肉、豆制品、蛋类等。同时，患者还要多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油腻及含糖高的食品。

4.避免损害

专家提醒：染发、烫发间隔时间至少三个月。夏季，还要避免日光的暴晒，游泳、日光浴更要注意防护。

5.充足的睡眠

充足的睡眠有利于毛发正常新陈代谢，因此，尽量做到每天睡眠不少于六个小时，中午可适当休息半小时左右，养成定时睡眠的习惯。

以上对于预防脱发的方法做了介绍，这些方法与我们日常生活紧密相连，我们要在饮食方面、起居习惯、头发护理等各个方面都要做出良好的护理措施。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脱发预防脱发

分享到：

更多>>

脱发疾病

脱发的症状很明显，其检查因根据相关病因而选择适当的检查。详细

常见用药

补中益气丸

[功能主治]色欲伤，腹股沟直疝，腹股....详情

元胡止痛片

[功能主治]理气，活血，止痛。用于行...详情

小儿泻止散

[功能主治]小儿湿热内蕴，非感染性轻...详情

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

二级甲等/综合医院/医保定点

广州市黄埔区蟹山路3号

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市海淀区昌运宫15号

哈尔滨第一医院