对便秘的原因你知多少呢？

时间 : 2016-02-04 09:41:54 来源：凤凰中医

[摘要]

便秘,便秘的原因

在消化系统疾病中，便秘是一种常见的症状，但是便秘的危害确是相当严重的，并且在生活中造成便秘的原因也是很多的，所哟我们在生活中一定要清楚便秘的原因有哪些，以便于更好的防治便秘。那么究竟便秘的原因有哪几种呢？

1、饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足。建议多吃些菜和粗粮。

2、久坐不动者：久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。

3、过度劳累、精神紧张者：过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。建议多休息。

4、饮水不足者：有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

5、排便习惯不佳者：工作紧张忙碌，或早晨时间紧迫，有了便意也不及时排便，常常忍着，直肠感觉神经就变得迟钝，出现习惯性便秘。建议定时大便。

6、肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘。建议用黄金双歧因子肠内增殖双歧杆菌，以防冶便秘。

其实，我们在生活中有很多因素都有可能会造成便秘的发生的，上述介绍的只是几种常见的便秘的原因。所以倘若您还想了解更多，不妨在线咨询我们的专家。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 便秘便秘的原因

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