便秘的原因有哪些呢？

时间 : 2016-02-04 09:41:52 来源：凤凰中医

[摘要]

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便秘的原因，便秘会产生一定的危害，所以要注意方法，注意早期积极的治疗的方法，早期的治疗会对于患者有着较为大的帮助，所以应该注意及早的治疗，最后关于便秘的原因大家还有什么疑问，可以点击进行咨询。

(一)久坐不动者

经常的不运动，胃肠的消化就会减弱，所以应该注意了解原因。久坐不动，身体缺乏运动，肠道肌肉就变得松弛，蠕动功能减弱。再加上女性腹肌天生较弱，送便排出的力量小，因此容易出现便秘。建议多运动,特别是坐办公室的女士们。

(二)过度劳累、精神紧张者

经常的焦虑，就会导致便秘的症状，发生便秘。过度劳累、精神紧张会抑制肠蠕动和消化液分泌，导致消化不良，引起便秘。

(三)饮食中缺少粗纤维病因者

注意合理的饮食方式，均衡的饮食，有利于健康。在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。

(四)饮水不足者

忙起来顾不上喝水，肠道内干燥，肠内容物就不易排出，有些人即使补了水，便秘问题也没有得到改善。这是因为饮水方式不正确，一口口慢慢喝水，水几乎全都吸收入血，通过尿液排出体外。建议多喝水,特别是早上起床后。

便秘的原因，上述就是简单为大家做的介绍，发现上述的症状，就要注意及时治疗，注意健康的生活方式，从病因，做好相应的预防，这样对于便秘也是有着较大的帮助的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 便秘便秘原因

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