白内障的预防方法

时间 : 2016-02-04 09:41:49 来源：凤凰中医

[摘要]

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白内障的预防方法，有一个成语说的很好，防患于未然，不要等到亡羊才补牢，那已经晚了，就像很多人因白内障而永久失去了光明，我们在日常生活中就应该把白内障的预防工作做到位，以免等到真正患病了才追悔莫及，那么预防白内障都有哪些方法呢?我们一起了解一下吧!

第1点、加强用眼卫生

我们的手是最不卫生的，因为它每天要接触很多东西，所以我们平时不用手揉眼，不用不洁手帕，毛巾擦眼，洗眼，用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操，要有充足的睡眠，及时恢复疲劳，这也是预防白内障需要注意的。

第2点、饮食

食物是最天然的药物，要想不生病，首先要有合理健康的饮食，我们应该多吃宜含丰富的蛋白质，钙，微量元素，多食含维生素A，B，C，D的食物，平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓白内障病情的进展。

第3点、注意精神调摄

良好积极的心态是疾病的克星，多多培养自己的情操，遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒，培养对养花，养鸟，养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

第4点、积极防治慢性病

我们应该多多注意自己的身体健康，以免包括眼部的疾病及全身性疾病，以免出现并发症，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

第5点、吸烟

吸烟有害健康这是所有人都知道的事实，可是吸烟最容易患白内障可能有人就不知道了吧，吸烟易患白内障已被实践所证实，应及早戒烟。

白内障的预防方法，说了这么多，您都了解了吗，眼睛是心灵通往外界的一个出口，我们不能让这条路堵死，一旦发现眼睛出现不适，应当立即就医检查，以免耽误治疗，并且不要随便使用眼药水，祝您的世界一片清明!

（责任编辑：jbwq）

关键词: 白内障白内障预防

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