时间 : 2016-02-04 09:41:44 来源:凤凰中医
口腔溃疡
如何预防口腔溃疡,炎热的夏季,闷闷的天气,患有口腔溃疡的人又多了,口腔溃疡严重时会剧烈疼痛,不论碰到什么都会疼痛难忍,而且口腔溃疡还反反复复发作,极难治好,所以日常的预防就变的很重要,下面我们就来看看该如何预防口腔溃疡吧。
预防口腔溃疡应做到以下几点:
注意口腔卫生
养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯,可用盐开水、生理盐水,也可用药物漱口液,减少口腔细菌,防止因食物残渣加重继发感染。
保证睡眠时间
保证充足的睡眠,避免过度疲劳。长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因,这些不当行为会耗伤人体阴血。阴虚则火旺,常会从口腔黏膜上“出火”,引起口腔溃疡。
放松心态
保持心情舒畅、乐观开朗。中医认为,如果长时间受到烦躁、忧郁、压抑等不良情绪的困扰,很容易产生“郁火”,这也是导致口腔溃疡的常见原因。
调节饮食
要减少对口腔黏膜的刺激和摩擦,少吃刺激性调味品如辣椒、酸醋、姜、葱、咖喱等,少吃炸鸡腿、炸牛排或其他太粗糙太坚硬的食物。
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