如何应对更年期的皮肤问题

时间 : 2016-02-04 09:40:57 来源：凤凰中医

[摘要]

更年期,更年期保健

女性更年期由于卵巢功能的衰退，雌性激素的减少，会导致皮肤、毛发发生变化，如皮肤干燥，缺少弹性，皱纹增多等，所以，处于更年期的女性朋友除了要缓解其他症状之外，还需要好好调理皮肤问题。下面我们就一起看看女性如何应对更年期的皮肤问题：

皮肤上面分布着数不清的汗腺，年轻的时候有汗腺的作用，皮肤保持湿润，而且身体的杂质也通过汗腺排出体外，可是到了更年期之后，原有的小汗腺逐渐萎缩，分泌减少，影响皮肤的湿度。皮脂腺的分泌趋向减少，也使皮肤失去滋润，更重要的是随着更年期(更年期食品)后年龄的增长，皮肤血管收缩，对皮肤各种营养物质的供应均青年时相差甚远。

同样影响更年期女性的皮肤的还有激素，更年期由于雌激素的缺乏，皮肤变薄，表皮细胞增生率也减少。雌激素的作用包括使表皮增加厚度。有些人通过动物试验观察到雌激素可以改变皮肤的循环分布及胶原纤维。雌激素对皮肤中粘多糖酸，尤其是透明质酸有特殊作用，雌激素可以使透明质酸浓度增加。

为了延缓皮肤衰老的现象，人们研究了很多的方法，总结出来下面的可以改善皮肤老化的迹象。

首先要生活规律，精神愉快，多食高蛋白及高维生素(维生素食品)的食物，少食胆固醇高的食品。

每日要注意适当地进行户外活动及身体锻炼，以保持皮肤健康(健康食品)。

每日还可进行皮肤按摩，按皮肤血管走向进行自我按摩，特别是面颈部皮肤，可防止皮肤弹性减低、眼睑下垂、皱纹增多以及颈部皮肤松弛。

由于皮肤干燥，洗澡时可用41℃一42℃温水，选用碱性小或中性肥皂，冬季面部应涂擦一些甘油水等保护性油(油食品)膏。

对于更年期的女性朋友来说可以尝试通过上述方法来保护皮肤，防止皮肤出现过早老化的现象出现。除此之外，更年期女性朋友还应该注意情绪、心态上的调节，不必太过焦虑、烦躁。

（责任编辑：jbwq）