更年期月经不正常的原因有哪些呢？

时间 : 2016-02-04 09:40:55 来源：凤凰中医

[摘要]

40岁之后突然觉得很难控制的住自己的情绪，并且容易失眠，潮热出汗，有的出现月经不调或绝经，这些都是更年期到来的征兆，那么如何调理情绪呢？更年期潮热怎么办呢？更年期女性必经的就阶段，情绪控制不

40岁之后突然觉得很难控制的住自己的情绪，并且容易失眠，潮热出汗，有的出现月经不调或绝经，这些都是更年期到来的征兆，那么如何调理情绪呢？更年期潮热怎么办呢？

更年期女性必经的就阶段，情绪控制不住这一切都是雌激素惹的祸，不是女人的错，这个阶段建议补充雌激素。

其实女性一生变化的实质，就是卵巢从静止走向成熟、稳定到衰退的过程，当卵巢功能衰退，雌激素水平逐渐下降，不仅容颜受到影响，泌尿生殖系统、心血管以及骨骼都会受到影响。这个时候补充激素，女人可以更美，也更健康。

更年期的女性可以尝试吃依能静。依能静胶囊含有高达20%的SOD(花青素)，可以不通过人体消化，迅速被人体吸收，清除人体过剩自由基。同时排除细胞毒素，净化人体脏器和血液。净化女性内环境。减缓衰老，延长月经时间，部分自然停经女性可以达到回经的效果。

并且在更年期的女性，可以多吃B族维生素的食物，如粗粮(小米、麦片)、豆类和瘦肉、牛奶。对维持神经系统的功能、促进消化都有一定的作用。此外，要少吃盐(以普通盐量减半为宜)，避免吃刺激性食品，如酒、咖啡、浓茶、胡椒等。对于那些进入更年期后出现月经频繁、月经血量过多而导致贫血的女性来说，可以选择蛋白质含量较高食物，如鸡蛋、瘦肉、(牛、羊、猪等)、豆类等。平时还应多食一些猪肝、蔬菜和水果。如果食欲不好，厌油腻，可用红枣、桂圆加红糖做成红枣桂圆汤饮用，或用红枣、红小豆煮粥当点心，可以起到健脾补血的功效。身体发胖、胆固醇增高者，应选择含优质蛋白质和胆固醇低的食物，如瘦肉、鸭肉、鱼类。多吃豆类及豆制品对减轻更年期症状也有益处。

说了这么多相信大家对更年期月经不正常调理方法有了一定的了解了，对于更年期的月经不调的妇女来说，调整自己的心态，饮食，有少量的运动，都可以让月经不调有所缓解。

月经不正常的原因

（责任编辑：jbwq）

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