治疗“星期天抑郁症”的秘籍

时间 : 2016-02-03 15:00:45 来源：凤凰中医

[摘要]

抑郁症

节假日不休息你是否会感到孤单？夫妻异地生活是否生活也变得乏味？星期天让你无所事事是否会感到无聊？这些因素都是造成“星期天抑郁症”的导火索。

资料显示，心理学家称这种现象为“星期天抑郁症”。“星期天抑郁症”既是心理疾病也是社会疾病。最重要的是无法解决星期天“想要做什么和应该做什么”这一心理冲突，夫妻长期两地生活和单身独居是抑郁症产生的直接原因。

易患上“星期天抑郁症”的人群：如出国人员、外地打工族、异地做生意者，一到星期天、节假日看到周围人家团聚、共享天伦之乐，焦躁情绪会尤为突出，往往会产生敌对心理。如海员、地质勘探、钻井工人、警察等，因工作性质不同，星期天、节假日休息无规律，夫妻双方时常不能在一起，再加上工作环境不尽如人意，心中不满无处发泄，最后形成心理重压。

专家为您介绍“星期天抑郁症”解决之道：

1。平常多多的和亲朋挚友谈谈心。

2。经常性的做一些力所能及的家务劳动。

3。努力的去挖掘发展一些有益身心的个人爱好。

4。经常性的外出旅游或参加一些社交活动。

5。每天的早晨起来，写封信或打个电话给远方的伴侣。

6。以上五种方法还是不能够帮你解决问题，必要时应去看一下心理咨询师。

虽然说抑郁症不是什么大病，但是大起来可要人命，很多宝贵的生命就是由于抑郁症而丧失掉。若是发现自己是患有“星期天抑郁症”的朋友一定要按照以上的6种解决知道去解决，必要时一定要接受专业的医生治疗。

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（责任编辑：jbwq）