时间 : 2016-02-03 15:00:44 来源：凤凰中医
产后抑郁症可以请假吗？所谓的产后抑郁症是女性朋友在生完孩子后几周内出现的睡眠不足、身体疲惫、过度紧张等现象，其实对女性朋友来说，生孩子是件对身体伤害非常大的事情，下面我们来里欧阿姐一
产后抑郁症可以请假吗？所谓的产后抑郁症是女性朋友在生完孩子后几周内出现的睡眠不足、身体疲惫、过度紧张等现象，其实对女性朋友来说，生孩子是件对身体伤害非常大的事情，下面我们来里欧阿姐一下产后抑郁症。
对于大部分患者来说，产后抑郁症的症状经过一段时间将会自然消失，一切恢复正常。以下这些建议可以帮助你平稳度过产后沮丧时期。
·接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。
·在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。
·和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。
·不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。
·把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。
·与其他新妈妈聊天，谈各自感受。
·锻炼身体（如果医生允许的话）。
·学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。
·坚持健康的，有规律的饮食。
严重产后抑郁症的征兆---
·抑郁症状明显，严重干扰日常生活和无法照看婴儿。
·感觉极度疲倦和严重失眠。
·感到绝望和无助。
·感到失落，没有动力，对自己和家庭失去兴趣。
·有想要伤害婴儿的冲动或不想照看婴儿。
·自杀倾向。
以上就是为大家介绍的“产后抑郁症可以请假吗”。想必通过这篇文章大家对于产后抑郁症也有了更进一步的了解了吧，希望在以后的生活当中，家人能够多关心刚生完孩子的女性，尽量的避免女性产后抑郁症的发生。
（责任编辑：jbwq）
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