高胆固醇诱发心血管疾病

时间 : 2016-02-03 15:00:22 来源：凤凰中医

[摘要]

最新数据调查显示，目前我国心血管病人口高达2.3亿，由于心血管病导致的死亡病例，占总死亡率的41%。特别是高发的老年群体，会随着年龄增长进入危险区域，心血管疾病的高发病率、高致残率、高复发率

最新数据调查显示，目前我国心血管病人口高达2.3亿，由于心血管病导致的死亡病例，占总死亡率的41%。特别是高发的老年群体，会随着年龄增长进入危险区域，心血管疾病的高发病率、高致残率、高复发率、并发症多等特点，使得心血管疾病严重影响了人们的正常生活。

有报道指出，吸烟、肥胖、少动以及不正常的血糖指数，都是影响心血管健康的因素。然而在所有因素中，胆固醇水平对心血管健康的影响尤其直观。早在1987年，美国的一份权威报告就指出，胆固醇在血液中的浓度如果能保持在200毫克/分升以下，就能明显降低心血管病发病风险；胆固醇在血液中的浓度在240毫克/分升以上，心血管的发病风险就会显著提升。所以世界医学界普遍将降低胆固醇水平，特别是低密度胆固醇（俗称坏胆固醇）指数，同时提升高密度胆固醇指数（俗称好胆固醇）作为帮助控制心血管病发病的主要手段。

通常单纯的胆固醇异常几乎不会引起人们不适,只有通过血脂化验才能了解。下面简单解读血脂化验单的数据，帮助你更好的了解自己的胆固醇。

TC：这是总胆固醇的英文缩写。它代表血中所有的胆固醇。 TG：这是甘油三酯的英文缩写。它代表血中所有甘油三酯的含量。 LDL-C：这是低密度脂蛋白，是血中胆固醇的重要成分之一，是常说的“坏”胆固醇。 HDL-C：这是高密度脂蛋白，也是血中的一种胆固醇，是常说的“好”胆固醇。

如果在检查中，发现自己胆固醇过高，就应当改善生活方式，戒烟，合理饮食，在日常饮食中，减少对于胆固醇的摄取，平衡饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比例，也建议用燕麦、植物甾醇玉米油等富含植物甾醇成分的食品，来增加人体对植物甾醇的摄入。植物甾醇俗称“胆固醇的天然克星”，不仅有利于帮助人体降低对低密度胆固醇的吸收，同时可以提升高密度胆固醇含量。适量运动，控制体重，并在医生的指导下保持降胆固醇治疗达标，长期坚持。

专家建议：每周至少五天，每次至少三十分钟的运动量，运动的强度不要过高。推荐适宜的运动：步行或慢跑、游泳、爬山、乒乓球、羽毛球、太极拳、骑自行车等。已有冠心病的患者适当进行体育锻炼，如散步、太极拳等，不仅可以预防心肌梗死的发生，而且有利于冠心病的恢复。

（责任编辑：jbwq）

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