心血管疾病预防有哪些方法呢？

时间 : 2016-02-03 15:00:21 来源：凤凰中医

[摘要]

心血管疾病预防有哪些方法呢？心血管疾病又称为循环系统疾病，这种是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统是指人体内的运送血液的器官和组织，主要有包括心脏、血管（动脉、静脉、微血管），可以细分为急

心血管疾病预防有哪些方法呢？心血管疾病又称为循环系统疾病，这种是一系列涉及循环系统的疾病，循环系统是指人体内的运送血液的器官和组织，主要有包括心脏、血管（动脉、静脉、微血管），可以细分为急性和慢性，大部分都是与动脉硬化有关。下面看看专家是怎么讲述的如下：

心血管疾病防治应该积极参加适量的体育运动，维持经常性适当的运动，有利于增强心脏功能，促进身体正常的代谢，尤其对促进脂肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。对心脏病患者来说，应根据心脏功能及体力情况，从事适当量的体力活动有助于增进血液循环，增强抵抗力，提高全身各脏器机能，防止血栓形成。但也需避免过于剧烈的活动，活动量应逐步增加，以不引起不适症状为原则。

心血管疾病防治应有合理的饮食安排。高脂血症、不平衡膳食、糖尿病和肥胖都和膳食营养有关，所以，从心脏病的防治角度看营养因素十分重要。原则上应做到“三低”即：低热量、低脂肪、低胆固醇。并且通过合理的饮食积极控制体重，研究表明：体重增加10％，胆固醇平均增加18。5，冠心病危险增加38％；体重增加20％，冠心病危险增加86％，有糖尿病的高血压病人比没有糖尿病的高血压病人冠心病患病率增加1倍。

心血管疾病预防有哪些方法呢？从上面的介绍大家应该了解了心血管疾病的预防了吧。上述的预防方法希望对患有疾病的朋友有所帮助。

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（责任编辑：jbwq）

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