时间 : 2016-02-03 15:00:20 来源:凤凰中医
心血管疾病
心血管疾病时白领一族的职业病,因每天白天晚上都对着电脑,快节奏的工作压力,往往还会选择打游戏、听歌等方式解压。无时无刻不对着电脑,这对身体健康是非常不利的,尤其是心血管。易引发心血管疾病的发生。白领朋友们要注意,晚上睡觉前用电脑易引发心血管疾病。具体为以下几点:
一、影响心血管健康
心血管疾病受电脑辐射影响,主要表现为心悸、失眠,部分女性经期紊乱、心动过缓、心搏血量减少、窦性心率不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。在正常情况下,人体的体温是白天高夜晚低,温差大则容易进入深度睡眠。如果临睡前使用电脑,明亮的显示屏和开关程序的活动会对眼睛和神经系统有强烈的刺激,破坏体温变化规律,使原本该降低的体温处于相对较高的工作状态,进而影响睡眠质量,甚至出现失眠、梦多等睡眠障碍,而睡眠障碍也是造成心血管疾病的原因之一。
因此,在睡前2小时要停止使用电脑,另外,卧室中不要摆放电脑、电视机或手机等物品,营造一个纯粹的睡眠环境,睡前可用热水泡脚或喝一杯热牛奶,以减轻睡眠不良的症状。
二、视力下降
对人们的视觉系统有不良影响,由于眼睛属于人体对电磁辐射的敏感器官,过高的电磁辐射污染还会对视觉系统造成影响。主要表现为视力下降,引起白内障等。
三、辐射易诱发癌症
电脑辐射污染会影响人体的循环系统、免疫、生殖和代谢功能,严重的还会诱发癌症、并会加速人体的癌细胞增殖。
以上心血管疾病的发生,与睡觉前用电脑有很大的关系。白领一族还有睡觉前习惯玩电脑的朋友,需要多加注意了。预防心血管疾病需要从日常生活习惯改变开始,为了保证我们自己的健康,希望能够了解掌握。祝大家身体健康。
预防心血管疾病吃什么好
(责任编辑:jbwq)
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