时间 : 2016-02-03 15:00:19 来源：凤凰中医
今天为您介绍一些对预防心血管疾病有好处的食物，我们应该都清楚心血管疾病对我们的影响都有哪些，所以说做好预防工作非常的重要。 预防心血管疾病的食物： 1、预防心血管食物-芹菜：食物纤维含量
今天为您介绍一些对预防心血管疾病有好处的食物，我们应该都清楚心血管疾病对我们的影响都有哪些，所以说做好预防工作非常的重要。
预防心血管疾病的食物：
1、预防心血管食物-芹菜：食物纤维含量丰富，多食可以减少35％的引发缺血性的心脏病危险的。若每日摄取16克以上食物纤维，患缺血性心脏病的危险性也是会明显的降低。
2、预防心血管食物-菊花：医学证实，菊花有降血脂的功效，还有非常平稳的降血压的作用。尤其是那些中老年人如果在绿茶中放一点菊花，对心血管有很好的保健功能。
4、预防心血管食物-牛奶：它是能有效的抑制人体内胆固醇合成酶的活性，从而抑制胆固醇的合成，降低胆固醇含量。此外，牛奶之中含有较多的钙也死活可减少人体对于胆固醇的吸收。有助于维持正常血压。
5、预防心血管食物-大蒜：它含硫化物质混合物，可减少胆固醇、阻止血栓形成。高脂血症患者每天吃三克大示，可使血脂和胆固醇明显下降。
6、预防心血管食物-燕麦：它是含有极其丰富的亚麻油酸以及丰富的皂甙素，可降低总胆固醇和甘油三酯，同时清除了沉积在血管壁的低密度的脂蛋白的，防止动脉粥样硬化。
以上为您介绍的这些预防心血管疾病的食物，朋友们可以多加尝试，希望对您能有所帮助，最后祝愿朋友们身体健康远离疾病的困扰。
（责任编辑：jbwq）
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