小心“过劳死” 其实并不遥远

时间 : 2016-02-03 15:00:19 来源：凤凰中医

[摘要]

冠心病

日前网上盛传的华为员工“过劳死”事件给很多疲劳奔命的都市白领敲响警钟，“过劳死”通常来讲是一种心脏猝死，很多是由冠心病引起的。那么工作量的加大和长期得不到休息和调整的身体，往往给冠心病等心脏疾病创造了温床。预防冠心病，也应该从照顾自己的身体开始。

我国已然如此，国外都当如何呢?下面我们来看一下，国外对多度劳累引发疾病的报道。英国和日本科研机构共同进行的一项最新研究成果显示，长时间地工作，休息和睡眠不足是人类健康的最大杀手，会引发心脏病等突发性疾病。即将出版的医学杂志《职业与环境医药》上刊登了这份研究报告。报告说：“每周工作60个小时以上、长期睡眠不足的人，心脏病发作的机率可能是普通人的两倍。”“连续两晚睡眠时间少于5小时，心脏病发作的可能性比正常状态高出一至两倍。”这项研究成果是专家们针对约700名40岁至76岁的男子进行了为期两年的调查后做出的。其中260名男子曾有过一次心脏病发作史，另外445名男子心脏健康。研究人员对他们的工作、休息、睡眠、生活状况、体重、饮食、血压、胆固醇和糖尿病等各方面的情况进行了详细地询问和跟踪调查。为此，专家们建议，正常良好的作息状态是每周最多工作不超过40个小时。那些工作压力大的人应更注意休息和放松。

由此可见，过度的劳累和疲惫不仅仅是带来心理上的倦怠和消极，更严重损伤了心脏等身体器官，容易引起器官的衰竭。“工作狂”式的工作方式并不值得推崇，且行且珍惜，加强疾病预防，因为只有身体健康才是一个人最重要的财富。

（责任编辑：jbwq）