时间 : 2016-02-03 15:00:15 来源：凤凰中医
冠心病,冠心病的预防
预防冠心病注意哪几点？就目前而言，死于冠心病的患者是越来越多，时刻威胁的人们的身体健康，甚至，人们还将其称之为“人类的第一杀手”，因此我们应该预防冠心病，维护我们的身体健康，那么，预防冠心病需要注意哪些要点呢？我们来一起看看，希望有更多的人能够注意。
1、严格控制体重，控制饮食，多动比少食更重要。患者平时无症状，自己也不知道已患病。但当跑步、饮酒、过劳、激动、过度吸烟、严重失眠、突遭雨淋、长途旅行或性生活至心脏停搏，或者在此基础上引起冠状动脉栓塞，造成大片心肌坏死，这种病症常能引起猝死。饮食且清淡，易消化，少食油腻、脂肪、糖类。要用足够的蔬菜和水果，少食多餐，晚餐量少，为宜喝浓茶、咖啡。
2、劳逸结合，起居有常，避免超负荷运转。人到中年，各种器官明显退化，应学会调节生活节奏，张弛相间，千万不能长期使体内的“发动机”总在全速运转。早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不看紧张、恐怖的小说和电视。
3、应定期检查身体。可以通心电图检查，尤其是动态心电图已成为广泛有效而简单的诊断方法。日本某大公司对25岁以上的人员进行有关检查，发现将近1／3的人患有此病。定期检查对早期发现疾病是相当重要的。中年是丰收之年，若要防止冠心病，就要力求做到动而不过，食而不腻，壮而不胖。
预防冠心病注意哪几点？通过上述几点的介绍，相信大家应该知道自己以后该怎么预防了，当然，冠心病是时刻存在的，只是其病情与我们个体本身有关，适当的锻炼对身体健康没有坏处。祝您的身体时刻保持健康，无病无灾。
（责任编辑：jbwq）
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