预防冠心病要从哪些方面具体施行呢

时间 : 2016-02-03 15:00:14 来源：凤凰中医

[摘要]

冠心病

中医的精髓在于预防疾病的发生，科学养生，防病于未然。冠心病作为中老年容易诱发的心脑血管疾病之一，对人们的生命健康威胁是巨大的。因此，需要我们在生活的各个方法积极的预防，以此减少疾病带来的痛苦!

保持乐观，积极，稳定的生活情绪，可以有效的预防冠心病。这是由于不良心理状态与冠心病的发作有着密切的关系。《黄帝内经》指出：“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六俯皆摇”，这说明，精神情绪不佳会严重损伤心的功能。但喜乐地度，则又可使心神受伤。故应保持七情平和、情绪乐观，避免过度的喜怒、忧虑等不良情绪。对于生活中的重大变故，宜保持冷静的头脑，既不可漫不经心，又不必操之过急，以保证稳定的心理状态。

饮食方面，注意以下食物的选取和食用，能有效的预防冠心病。平时可以多吃米饭、粥、面类、牛奶、植物油、蔬菜、水果、淡茶等，忌口辛辣刺激食物，像烟熏、烤、炸等等一定注意，合适多喝一点白开水，还有很多生活中的细节，都需要注意，早晨起来躺上5分钟左右再起床，情绪要稳定不要生气和激动等等。另外建议适量用一些中医中药进行整体调理比较好，日常可喝丹参茶，天草丹参保心茶之类的。

本文从疾病的预防角度，阐述了怎样科学的预防冠心病的发生。比如在生活起居，情绪的调节和饮食方法，都要采取必要的预防措施，以此保障自身的健康!

（责任编辑：jbwq）