预防糖尿病有绝招

时间 : 2016-02-03 15:00:08 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,糖尿病预防,糖尿病病因

众所周知，糖尿病所引发的并发症相当可怕。甚至威胁着患者的生命安全。那么，你知道糖尿病如何预防吗？下面就给大家详细介绍一下。

1、菜肴少油少盐

糖尿患者应选少油少盐的清淡一些的食物，菜肴烹调多用蒸、煮、凉拌、涮、炖、卤等方式。烹调宜用植物油，尽量减少赴宴。在赴宴时也要尽量按照平时在家吃饭时的量和食物间的搭配来选择饭菜。

2、“多吃肉、少吃饭”并不科学

很多人认为肉是蛋白质，饭才是糖，因此，多吃肉不会导致血糖升高。其实并不是这样的，肉到体内也能转变成糖和提供脂肪。糖尿病患者每日胆固醇摄入量应小于200毫克，要限制动物性脂肪及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，少吃油煎、炸食物及猪、鸡、鸭、腰花、肝、肾等动物内脏类食物。

3、进餐定时定量

一定要注意饮食规律，每天至少进食三餐，并且要定时、定量，两餐之间要间隔要在四到五小时。注射胰岛素的患者或易出现低血糖的患者还应在三次正餐之间加餐俩到三次，可从三次正餐中拿出一部分食品留做加餐用，这是防止低血糖行之有效的措施。

以上详细的给大家介绍了糖尿病预防的相关知识，希望以上的这些内容可以帮助大家。如果大家对糖尿病的知识不了解的话，不妨联系我们的在线专家。祝愿患者朋友早日康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病糖尿病预防糖尿病病因

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