糖尿病患者进入秋季的5个注意事项

时间 : 2016-02-03 15:00:07 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,糖尿病预防

糖尿病预防是我们在平时生活中最先考虑，而进入九月份，秋天也慢慢的袭来。对人们来说秋天是一个丰收的季节，但也是疾病发病率较高的季节，例如感冒、糖尿病等，然而糖尿病也是在这个秋季发病率比较高。进入秋季，糖尿病病人的饮食也要适当的进行调整。这是由于糖尿病病人的血糖波动与季节密切相关，那么秋季糖尿病预防注意事项有哪些呢？

1、滋润养阴：

进入秋天，由于天气干燥，就要给皮肤进行保湿。而在中医里面“燥”也是一种损伤人体的邪气，很容易伤害肺。然而糖尿病病人大部分都是阴虚燥热的体质，因此，秋季饮食应以甘淡滋润为主。梨、柑橘、枇杷等秋令水果都有很好的滋阴润肺功效。

2、早睡早起：

秋季要早睡早起，由于阳气逐渐收敛，而阴气逐渐增长，人们应根据四时阴阳变化早睡早起。

3、适当运动：

秋天是运动的最好时节。适当的运动可使人体免疫力增加。糖尿病病人要进行适当的运动，这样可以减轻体重、改善脂肪代谢和改善胰岛素敏感性，有利于控制血糖稳定。因此可根据个人的喜好选择运动项目，如慢跑、气功、打太极拳、散步等。

4、预防感冒：

在秋天，人们也特别容易感冒，所以除了坚持运动外，还要注意衣服的交替，刚进入秋季，气温变化异常，糖尿病病人免疫力低下，最易感冒。

总而言之，进入秋季，一定要严谨感冒，做好糖尿病预防工作，要改变饮食和运动计划，适当的进行调整，所以上面给大家讲解了秋季患者们的5个注意事项，希望可给大家带来帮助，祝早日康复。

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