少坐一点点糖尿病控制一大点

时间 : 2016-02-03 15:00:04 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,少坐

少坐一点点，糖尿病控制一大点。这个感觉像是在顺口溜。对于糖尿病病情的控制，那是个漫长的过程。但是，每天如果都能少坐一会。那么，对于糖尿病的控制，却是非常有用的。

糖尿病的发生跟体重超标是有关系的。研究发现，坐太久危害大。长时间坐着糖尿病的病情会加重。科学家实验发现只要每天少坐一个半小时，可以更好的预防糖尿病。结果显示，虽然体育运动，确实可以降低糖尿病几率。但限制静坐时间，这一因素则更为重要。约瑟夫·亨森表示，少坐可能是防止2型糖尿病的方式。少坐对于控制糖尿病的病情作用不输于运动。

少坐一点点，糖尿病控制一大点。因此建议糖尿病人以及不同人。每天进行中等强度以上锻炼至少30分钟。另外，我们每天可以尽可能的少坐一会。糖尿病人可尽可能多走动，频率大约是每坐半小时走动5分钟。人们也可以试着，每天早上做些运动。有研究显示，早上做运动，更容易养成长期习惯。对于，糖尿病患者，每天可以适当的多走走，减少坐着的可能。少坐一会，我们既没有运动之后那么累。同样，对于糖尿病的控制也是很有帮助。因此，建议想要预防和治疗糖尿病的人，不妨都可以少坐。

少坐一点点，糖尿病控制一大点。坐着不仅可以使得糖尿病的治疗不显著，另外还有可能带来很多的颈椎疾病。因此，每天少坐一会，有利于健康，也有利于糖尿病的控制。

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（责任编辑：jbwq）