糖尿病患者怎么吃水果

时间 : 2016-02-03 14:56:23 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,糖尿病饮食

有许多糖尿病患者都对饮食比较关注，的确，糖尿病饮食是日常护理的一个重要方面。比如水果就是很多患者的最爱，但是您知道吗?吃水果也要讲究一定的方法，因为水果含糖类是较高的。那么应该怎么吃水果呢?

1、碳水化合物低的水果。糖尿病患者最好吃一些碳水化合物含量较低的水果，这样的水果也很多。水果一般的碳水化合物含量为6%一20%，如西瓜、苹果、梨、桔子含量较低.香蕉、红枣、荔枝、红果等含量较高。其所含的碳水化合物的成分有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。果糖在正常代谢某一过程中不需要胰岛素;果胶还被验证具有延缓葡萄糖吸收的作用。根据水果对血糖的影响，每天吃上1—2个水果是可以的，应多选择含碳水化合物较低的水果。

2、学会计算热量。患者最好还要学会对所吃的水果计算总热量.如果吃200g左右的苹果或桔子就需要减少主食25g。吃的时间—般可作为加餐用，也就是说在两次正餐中间或睡前吃，可避免增加一次碳水化合物的摄入，减少胰腺负担;最好由病人自己摸索规律，如果能在吃水果前和吃后2小时测一下血糖或尿糖，对了解自己能不能吃这种水果，吃得是否过量会很有帮助的。

以上就是糖尿病患者正确的吃水果的方法，虽然吃太多水果对糖尿病患者并不好，但是并不代表着一点水果也不可以吃。糖尿病饮食要全面和均衡，因此水果也是应该适量的吃一点的，只要不过量就可以了。

（责任编辑：jbwq）