糖尿病人饮食“六宜三不宜”

时间 : 2016-02-03 14:56:22 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,糖尿病饮食,糖尿病病因

对糖尿病人来说，不能吃的东西太多了，甜品、米饭、水果等食物都不能多吃；糖尿病患者的饮食稍不注意就会影响血糖升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。那他们到底能吃什么？

专家认为，首先糖尿病人禁止吃甜食和许多种水果，因为葡萄糖、蔗糖，消化吸收快，食用后将使血糖升高；也少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要饮酒。

糖尿病人可以多吃高纤维食物，促进机体的糖代谢。如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品。

含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。

多吃含钙的食物。缺钙能促使糖尿病人的病情加重。如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。

富含硒的食物。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性。如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等，它们能降低血糖、改善糖尿病症状。

富含维生素B和维生素C的食物。补足这两种元素，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。

此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。

如今糖尿病已经成为一种常见的慢性疾病,可能会进一步引发全身其他各种严重的并发症，造成体内许多系统受损，特别是对血管和神经。糖尿病已成为当今人类健康的危害之一，严重威胁着人类的健康。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病糖尿病饮食糖尿病病因

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