糖尿病人吃水果对病情有害吗？

时间 : 2016-02-03 14:56:21 来源：凤凰中医

[摘要]

糖尿病,糖尿病饮食

水果中含有大量的糖分，这就极坏了患有糖尿病的人士，大家都知道患糖尿病后不能随便用糖，因为水果中所含的糖分人是对糖尿病人不理的，尤其是在治疗过程中的病人，大量的食用更会影响质量的效果。那么糖尿病人能不能吃水果呢？

其实可以吃的，只是要把握好一些吃水果的要点就不成问题了，因为水果中不但含有很多的维生素和矿物质，同是也含有和一定的膳食纤维，那么糖尿病人需要把握哪些吃水果的要点才能与身体无害呢？

1，把握好吃水果的时机

当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8毫摩尔升/以下，餐后2小时血糖控制在10毫摩尔/升以下，糖化血红蛋白控制在7.5%以下，不常出现高血糖或低血糖，就具备了享受水果的前提条件。如果血糖控制不理想，可先将西红柿、黄瓜等蔬菜当水果吃，等病情平稳后再选择其他水果。

2，把握好吃水果的时间

水果一般应作为加餐食品，也就是在两次正餐中间(如上午10点或下午3点)或睡前1小时吃，这样就避免一次性摄入过多的糖类而使胰腺负担过重，一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

3，把握好所吃水果的种类

各种水果的糖类含量在6%～20%不等。应选择含糖量相对较低的水果，也可根据自身的实践经验作出选择。一般来说，草莓、柚子、猕猴桃、文旦、苦柚等含糖量较低，对糖尿病病人较为合适。而香蕉、红枣、荔枝、红果、菠萝、葡萄等含糖量较高，糖尿病病人食用时应少些用量。

4，把握好所吃水果的数量

要适量，切莫大量吃水果。根据水果对血糖的影响，糖尿病病人每天可食用水果200克左右，最好一天吃一种里面的一个(只)，同时应减少约25克主食，这样可使每日摄入的总热量保持不变。

糖尿病患者只要能了解以上几个方面的糖尿病饮食的注意事项，同是根据自己的情况，和病情的发展，在选用和食用水果的时候增加一些常识性的认识。相信总有一些水果也是能让您满意的。预祝患者朋友早日康复。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 糖尿病糖尿病饮食

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